Вот мой совет. Если у вас депрессия - жрите много бананов, черного шоколада и сыра. Это не шутка, проверено на себе, а я знаю о чем говорю.
Плюс идете в аптеку или в магазин спортивного питания и покупаете 5-гидрокситриптофан.
Это аминокислота, из которой вырабатывается серотонин. Типа как 1 кг бананов сожрать, а может и больше.
Но я бы советовал пройти короткий, но интенсивный курс во время депрессии.