который месяц хочу заняться спортом, но все ну никак. Нет мотивации.
Я и так для кого-то хороший, для кого-то неинтересный, для кого-то может даже и плохой.
Но тут момэнт. Всио, завффтро, ага, т.к. сегодня уже не могу, а написав будет стыдно вас подвести, соберу, хотя бы, спорт форму. НАДО, мне это очень НАДО. Спорт зал нашел, каждый день его вижу, аж краснею от стыда)) Там тупо галимая качалка аля 90-е, но очень удобно туда добираться, да и пофиг.
Опытные, подскажите, с чего начинать?
Хочу красивые ноги, все, и руки - плечи.
И как правильно жрать. И вообще что читать на эту тему.
Спрашиваю, т.к. информационного шума слишком много, хочется не попасть на ленумиро и тп жопу.