Мечтаю объездить всю Индию, посетить все странные храмы, маленькие глухие деревушки, увидеть все странные обычаи. Наверное, мне для этого надо палатку и небольшой постоянный доход. Была бы квартира для сдачи - уже бы поехал. А пока не представляю как это осуществить.
Вот вроде хороший пост, но... "Ты должен найти то, что любишь"(с). Ага. Всю жизнь нам ебали мозг словами: "Ты должен чем-то интересоваться", - примерно о том же, кстати. Как итог - мы ничем не интересуемся... во всяком случае, настолько сильно, чтобы оторвать жопу от стула и сделать что-то действительно стоящее. "Должен" - хуевая постановка вопроса. Хотя пост в целом правильный, да, умные мысли и все такое, только вот нас он почему-то вогнал в тоску.
Откуда взялся икигай и как его найти?Исследователь Дэн Бюттнер при поддержке National Geographic в течении пяти лет проводил исследование по выявлению и изучению особых мест на земле, названных им «голубыми зонами». Это некоторые области, в которых наблюдается повышенная концентрация долгожителей. В ходе этой работы ученые попытались выявить те закономерности питания, культуры, поведения, которые позволяют местным жителям жить гораздо дольше, чем в других странах.
Одно из таких специфических мест находится на маленьком острове Окинава. В Японии вообще довольно высокий процент долгожителей, но концентрация их на Окинаве превышает все пределы. Средняя продолжительность жизни здесь у мужчин составляет 88 лет, у женщин — 92 года. Да, местный набор продуктов состоит в основном из рыбы, морепродуктов, овощей и фруктов, да, здесь очень распространены физические нагрузки и восточные духовные практики, но есть и совершенно особое явление, которое отличает эту местность от остальной Японии и всего мира. Они называют это икигай (ikigai).
Однажды в маленьком японском городке умирала женщина. В какой-то момент она почувствовала, что ее душа покидает тело, возносится вверх и предстает перед духами предков. Громкий голос спросил ее: «Кто ты?» «Я жена мэра» — ответила она. «Я не спрашиваю, кто твой муж. Ответь мне, кто ты?» «Я мать четверых детей. Я учительница в школе». «Разве я спросил, сколько у тебя детей или где ты работаешь?» И так продолжалось до тех пор, пока она не сказала: «Я та, кто просыпается каждый день для того, чтобы помогать своей семье и учить детей в школе». После этого она вернулась в свое тело и болезнь отступила. Женщина нашла свой икигай.
Что такое икигай?
Японское понятие икигай довольно сложно однозначно перевести на русский язык, но примерно можно расшифровать как «то, что придает жизни смысл, то, что заставляет нас просыпаться каждое утро с радостью». Другими словами, икигай — это по-восточному изящное и компактное определение вашего главного интереса, того дела, которое приносит радость в вашу жизнь.
Хотя японцы острова Окинава сумели сделать это понятие частью своей философии, нельзя сказать, что икигай совершенно не известен на западе. Мы не раз встречали его последователей, особенно среди тех людей, которые сумели добиться в своей жизни многого.
Мы едва могли ждать утра, чтобы снова приступить к работе. Уилбур Райт, изобретатель самолета
Делайте только то, что вы любите больше всего. Это обязательно приведет вас к успеху! Каждое утро я смотрел на себя в зеркало и спрашивал: Если бы сегодня был последний день моей жизни, хотел бы я заниматься тем, чем я занимаюсь сегодня? И если ответ в течение многих дней подряд был «нет», то мне нужно что-то менять. Стив Джобс, руководитель Apple
- Пух! Когда ты просыпаешься утром, — сказал, наконец, Пятачок, — что ты говоришь сам себе первым делом? - Что у нас на завтрак? — сказал Пух. — А ты, Пятачок, что говоришь? - Я говорю: «Интересно, что сегодня случится интересное?» — сказал Пятачок. Пятачок, просто поросенок
Ладно, Пятачок может и не самый великий поросенок, но в словах этого персонажа содержится хорошее определение икигай. Именно интерес к жизни, желание немедленно приступить к своему делу и выполнить его самым лучшим образом дает людям ощущение собственной значимости, чувство удовлетворенности и смысл жизни. Тем людям, которые знают свой икигай, незнакомы депрессии, они сохраняют оптимистическое отношение к жизни и не подвержены деструктивным привычкам. Поэтому для каждого человека, который хочет прожить долгую и осмысленную жизнь, так важно найти для себя причину вставать по утрам.
Как найти свой икигай?
Открытие своего главного дела потребует от вас, возможно, значительного вложения времени и энергии. Вам придется принять осмысленное и важное решение, и очень жаль, что многие люди понимают его необходимость слишком поздно. Чем раньше вы начнете поиск своего икигай, тем скорее вы начнете ощущать спокойствие и удовлетворение от своей жизни. Вот некоторые вопросы, ответы на которые помогут вам в поисках.
- Достижения. Какие достижения в своей жизни вы считаете самыми ценными? Возьмите лист бумаги и запишите 2-3 своих дела, которыми вы действительно гордитесь. Это может послужить хорошей отправной точкой для поиска своего икигай.
- Знания. В чем ваши состоят ваши особые знания и навыки? В чем вы считаете себя специалистом? О чем вы с удовольствием рассказываете, на какую тему читаете литературу? Какие сайты посещаете чаще всего в свободное время?
- Ощущения. Работа в той области, в которой вы разбираетесь, является залогом карьерного успеха. Но если вы хотите обрести счастье, то надо заниматься тем, что любишь. Ваш икигай не слишком волнуют ваши деловые успехи, если они не подкреплены радостью в сердце. Именно на это надо обратить внимание в первую очередь.
- Самооценка. Кем вы видите себя в своих мечтах? Вы учитель, юрист, мать, ученый, книгоиздатель, фермер? Возможно, именно ваша оценка своего будущего может стать той линзой, которая поможет сфокусировать все ваши усилия.
- Личность. На свете нет одинаковых людей, и разным личностям подходят совершенно разные виды работ. Зная свой тип личности, вы поймете, почему некоторые занятия приносят вам огромное удовольствие, а другие не трогают ни единой струны вашей души.
Можно воспользоваться для поиска икигай и специальной картой, которая показывает, что ваше главное дело расположено на пересечении того, что вам больше всего хочется и того, что лучше получается.
И закончить эту статью хочется еще одной цитатой человека, про которого можно совершенно точно сказать, что он не только нашел свое призвание, но и следовал ему всю свою жизнь.
Ты должен найти то, что любишь. И найти свою любимую работу так же необходимо, как и своего любимого человека. Работа будет занимать очень большую часть твоей жизни и единственный способ получать настоящее удовлетворение от работы — это делать ее превосходно, осознавая это. А единственный способ делать свою работу превосходно — это любить ее. Если ты еще не нашел свое любимое дело, продолжай искать. Не прекращай поиски, пока не найдешь. Как и во всем остальном, к чему лежит сердце, ты сразу поймешь, что нашел то, что искал. И как в любых прекрасных взаимоотношениях, твоя увлеченность работой будет со временем только увеличиваться. Так что, ищи и не успокаивайся, пока не найдешь. Да, да, это снова Стив Джобс.
Самое смешное, что моя мать применяет полный арсенал ошибочных действий по этой статье, тогда как перестав надеяться на её мудрость, которая задавлена ролью добытчика, я ору прямо в лицо "мне не нужны твои советы, просто прояви блять человеческое сопереживание, ты же родной мне человек".
Что нельзя говорить человеку, охваченному негативными эмоциями Пишет helena_eva:
Человек, находящийся в состоянии тревожного расстройства той или иной степени тяжести, фактически, теряет контроль над своей жизнью. Механизм, помогающий нам почувствовать опасность и предпринять решительные действия в экстремальной ситуации, начинает давать сбои в современном мире. Это же относится и к вполне обыденным вещам — приступам злости, гнева, страха, паники, отчаяния и так далее.
Окружающие, видя человека в таком состоянии, пытаются как-то поддержать и помочь ему советами, и зачастую эти советы, скорее, вредны, нежели полезны.
По словам Скотта Биа, психолога в клинике Кливленда, недостаток понимания такого состояния окружающими и их неправильные действия могут только усугубить ситуацию, делая выход из нестабильного состояния ещё сложнее.
Многие из уместных, по вашему мнению, вещей, которые можно сказать в такой ситуации, вызывают парадоксальный эффект — тревога только усиливается. Это похоже на зыбучие пески. Чем больше резких усилий вы предпринимаете для того, чтобы выбраться, тем глубже вас засасывает. Говоря в такой ситуации человеку банальное «успокойся», с большой вероятностью вы усилите его тревогу или панику. На самом деле, существуют более эффективные способы оказания помощи, не усугубляющие при этом состояние человека.
читать дальше1. Не переживай из-за ерунды То, что вы считаете ерундой, может быть очень важным в мире другого человека. Пытаясь придать ситуации позитивные, светлые оттенки, вы на самом деле принижаете что-то очень важное для этой персоны. Прежде чем говорить подобное, попробуйте войти в систему убеждений другого человека. В состоянии тревоги или паники всё имеет большое значение.
Не нужно убеждать человека в несущественности произошедшего. Вместо этого необходимо применить тактику поощрения. Напомните ему, что подобное происходило с ним ранее, и он прекрасно справлялся с этими эмоциями. Это способствует преодолению текущего состояния и выходу из него.
2. Успокойся Проблема таких состояний в том, что они зачастую не поддаются контролю. Человек рад бы успокоиться, но он просто не может. Нужна специальная подготовка и работа над собой, чтобы вот так, по команде, взять под контроль своё эмоциональное состояние.
Кейт Хамприс, психиатр из университета Стэнфорда, предлагает заменять шаблонные неэффективные фразы на слова-призывы к действию. Может, прогуляемся в парке? Помедитируем? Займёмся чем-то вместе? Успокаивающее занятие отвлечёт человека.
3. Просто сделай это В большей степени такие ситуации относятся к разного рода страхам и фобиям. Кто-то жутко боится летать, а в качестве аргумента слышит дразнящее «просто сделай это». Проблема в том, что призыв к действию под давлением или с попыткой взять на слабо могут усугубить страх, вызвав тяжёлый приступ паники.
Хамприс советует использовать ещё один парадокс нашего мышления, говоря фразы, наподобие «мне жаль, что с тобой такое происходит». Сочувствие в этом случае создаёт у человека ощущение, будто ему не нужно бороться с приступом эмоций, и с этого момента он начинает успокаиваться.
4. Всё будет хорошо Говоря эту избитую фразу, вы, фактически, никогда не добиваетесь нужного успокоительного эффекта. Всё потому, что вам не поверят. А с чего всё будет хорошо? Попытка вселить неподтверждённую ничем уверенность может улучшить ситуацию всего на несколько секунд, а затем человек быстро проанализирует всё со своей позиции и, не найдя и не услышав причин, по которым всё действительно будет хорошо, ещё глубже окунается в отчаяние.
Как бы странно это не звучало, но по мнению Биа именно возможность принять своё беспокойство вместо того, чтобы пытаться изгнать его, может оказать куда лучший эффект.
5. Со мной то же самое Ещё одна распространённая техника, которая подразумевает убеждение в том, что вам сейчас так же плохо. Даже если вы действительно испытываете тот же стресс, тревогу или подобные эмоции, то вам в любом случае не стоит зацикливаться на этом состоянии. Вы все прекрасно знаете, что депрессия заразна. Стоит побыть вместе с человеком в таком состоянии, и сам поневоле начинаешь испытывать эмоциональный упадок.
При попытке поддержать другого на правах «равенства состояний» существует риск создать «взаимную подпитку» друг друга негативными эмоциями. Не стоит горевать вместе. Оптимальным будет совместное отвлечение на какое-то положительное действие: те же совместные прогулки и другое времяпрепровождение.
6. Выпей Тут даже говорить ничего не нужно. Напиться и забыться — это полнейший бред. В краткосрочной перспективе, то есть вот прямо сейчас, помочь может, но в долгосрочной приведёт к алкоголизму и клинической депрессии. Со временем текущие эмоциональные проблемы «при поддержке» алкоголя лишь усилятся.
7. Я что-то не то сделал? Самое ужасное, когда от негативных эмоций страдает близкий человек. Если вы не являетесь причиной, то всё равно будете склонны предполагать наличие и своей вины в том, что происходит. Это может привести к попыткам контролировать эмоции человека, что приведёт лишь к усугублению проблемы. Вы осознаете, что все ваши усилия не приносят результата, и чувствуете злость, либо разочарование. Опустив руки, вы отстраняетесь от проблемы в целом, и близкий вам человек начинает чувствовать себя отвергнутым, брошенным, виноватым в том, что его эмоциональные проблемы мешают другим.
Единственным верным способом помочь является отказ от попыток подавлять и контролировать эмоции родных людей. Поддержка — это то, что требуется от вас в подобной ситуации, и предыдущие советы помогут вам вести себя более корректно.
Я живу возле кладбища, наш дом набит жуткими медицинскими древними инструментами, книгами и старыми фотографиями мертвых людей. Над нами живет семья алкоголиков, где первый муж старшой сестры повесился в туалете, а второй ее избил до смерти и понял это только через два дня. Стал тушить о нее бычки, а она не очнулась. Теперь там живет и спивается младшая сестра. И еще несколько жутких синих историй о том, как спивались и умирали молодые люди до 30, от рака, цирроза, прободной язвы.. До этого в нашей квартире была коммуналка, в той комнате, где живу я - жила сумасшедшая женщина. А потом моя прабабка, тоже поехавшая, а потом и бабушка тоже свихнулась. Короче, сплошь мрачняк и пиздец в самом центре города.
Сегодня снился очень яркий сон, красочный и длинный. Снилось, что я вишу на дереве, подтягиваюсь, но тут слышу детский плач. Вижу - маленький ребенок. Хватаю его и убегаю. Почему-то бегу по каким-то домам, прячусь, не помню почему, но ребенка отдавать боюсь, как будто ему грозит опасность. Прячусь в шкафу, меня находят, но я опять убегаю, сажусь в автобус и уезжаю из какой-то прекрасной солнечной волшебной деревни, мне кажется, что так будет лучше, хотя понимаю, что покидаю любимое место ради этого ребенка. Мы приезжаем в город, перед нами многоэтажный дом, мне кажется он странным, необычным. Внизу я встречаю хозяйку дома, она говорит, что я могу занять любую свободную квартиру. Рядом со мной оказывается какая-то женщина, вроде как моя. Вроде как мы познакомились в пути, но я не уверен. Мы поднимаемся на последний 36-й этаж, у меня кружится голова от высоты, но я хочу победить этот свой страх. Но тут на моих глазах с балкона прыгает какая-то собака, я в ужасе отступаю. Вообще мне довольно часто снится это вертиго. Я захожу в первую дверь и понимаю, что все не так просто. Дверей очень много, но за каждой маленькие комнатки, с одной кроватью, все удобства где-то отдельно, все эти комнаты заняты. Мы ходим и ищем свободную, кроме квартир есть еще какие-то большие залы с общественными бассейнами, унитазами на которых сидят люди, шведскими столами, на которых едва можно найти какие-то полусъедобные объедки, какие-то люди спят там, прямо на полу, весь этот огромный дом совершенно нелогичен, несимметричен и переполнен людьми. Мне буквально негде сесть, а у меня на руках все еще этот ребенок. Везде есть какие-то переходы, лестницы, закутки, везде люди, которые пытаются устроиться. Мы спускаемся ниже, какая-то лестница, переход, я понимаю, что над нами этот странный зал с унитазами, потому что с потолка течет прямо на лестницу дерьмо. Падает огромными кусками, воняет. Я боюсь поскользнуться и упасть. Ищу чистую лестницу, но их нет. Есть какая-то очень крутая, но все равно грязная, я спускаюсь, пачкаюсь. Так я спускаюсь до низу, там меня встречают какие-то люди, которые пришли за ребенком, он им больше не нужен, но я наказан, теперь мне придется жить в этом городе 14 лет. Эти 14 лет проходят, хозяйка вроде как моя любовница, себя я вижу со стороны, совершенно другим человеком, я научился жить в этом странном доме, научился добывать еду с этих убогих шведских столов, мыться в бассейнах, спать где попало, срать в эти унитазы на виду у всех, ребенок вырос, теперь это мой сын. Я рассказываю ему, что я родился в деревне, где существует настоящая магия. Там нет таких вот многоэтажных домов. Все дома маленькие и каждому человеку принадлежит целый дом. Ребенок мне не особо верит, зато он знает как достать еду, где переночевать и как выжить в этом странном месте. Я понимаю, что могу теперь вернуться назад, но не знаю как и зачем, я просыпаюсь.